Marilyne Ceccato
SOPHROLOGUE
à Gournay sur Marne

Sans ajout de frais kilométriques
sur les secteurs
93, 94, 77 ouest,
75 moitié est

Mieux vous connaître

Gérer les défis de la vie moderne

Améliorer votre bien-être général

Séances en visio ou
à votre domicile

UNE PRATIQUE ACCESSIBLE À TOUS

Des séances individuelles qui s’adaptent aux besoins spécifiques de chacun.

Des séances collectives avec des thématiques plus générales correspondant aux besoins du groupe dans son ensemble.

Un accompagnement bref pour vous rendre autonome

Une pratique régulière des exercices pour en retirer tous les bienfaits

La sophrologie pour...

PRÉPARER MENTALEMENT LES ARTISTES
ET LES SPORTIFS

Dès lors qu’il y a une échéance précise qui demande une préparation spécifique, la sophrologie propose un accompagnement en préparation mentale.

C’est là qu’elle se met au service des sportifs et des artistes.

La préparation mentale est aussi utile dans le cadre de prise de parole en public, d’un entretien professionnel, de préparation aux examens scolaires, permis de conduire, événement personnel.

Enfin, la préparation mentale s’adresse aux sportifs et aux artistes quels que soient leurs ambitions, leurs parcours, leurs objectifs

Et ce, que vous soyez athlète de haut niveau, sportif amateur, artiste professionnel ou en devenir.

La sophrologie pour...

AMÉLIORER SON QUOTIDIEN

Vous rencontrez des difficultés à être pleinement vous-même.

Vous voulez vous sentir mieux, acteur de votre vie personnelle et professionnelle, vous débarrasser de vos freins.

La sophrologie peut vous aider dans cette connaissance de vous-même.

Cette méthode va vous permettre de développer votre potentiel et accroître votre épanouissement personnel.

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR
LES ADULTES, LES SENIORS, LES ADOLESCENTS

Stress et anxiété

Il s'agit d'une icône qui illustre le fait que Marilyne Ceccato sophrologue aide à gérer le stress

Pour prendre du recul face aux situations stressantes et aux émotions négatives favorisant ainsi un état de sérénité.

Sommeil

Il s'agit d'une icône qui symbolise le fait que Marilyne Ceccato sophrologue aide à améliorer le sommeil

Pour apprendre à se détendre et à relâcher les tensions accumulées favorisant ainsi un sommeil de qualité.

Confiance en soi

Il s'agit d'une icône qui symbolise le fait que Marilyne Ceccato sophrologue travaille sur la confiance en soi

Pour développer une image de soi plus favorable, favorisant la confiance en soi et l’estime personnelle.

Préparation à des événements spécifiques

Il s'agit d'une icône qui illustre le fait que Marilyne Ceccato sophrologue aide à préparer les événements particuliers tels que les examens, mariage, etc

Pour des outils de préparation mentale qui permettent d'aborder les examens, les compétitions sportives, les prises de parole en public avec calme et assurance.

Concentration et
mémoire

Il s'agit d'une icône qui illustre le fait que Marilyne Ceccato sophrologue travaille sur la concentration et la mémoire

Pour apaiser le mental, mieux gérer les distractions, et se recentrer sur ce qui est important pour soi.

Acceptation de
la retraite

Il s'agit d'une icône symbolisant un retraité pour illustrer le fait que Marilyne Ceccato sophrologue accompagne et aide les retraités à accepter le fait d'être retraité

Pour appréhender ce changement de manière positive, en favorisant l'acceptation et la projection dans de nouvelles activités ou loisirs.

Gestion de comportements phobiques

Il s'agit d'une icône qui illustre le fait que Marilyne Ceccato sophrologue utilise la sophrologie pour aider les personnes atteintes de phobies

Pour favoriser des prises de conscience et retrouver des comportements appropriés.

LE DÉROULEMENT DES SÉANCES

La première séance en 3 temps…

  • Un temps d’échange : vous me faites part de vos attentes et nous définissons un objectif d’accompagnement
  • Un temps de pratique : exercices de relaxation dynamique et exercices de visualisation positive personnalisée en fonction de votre objectif.
  • Un temps d’écoute : vous exprimez vos ressentis sur le contenu de la séance.

 

Une séance dure environ 1h, prévoir 1h30 pour la première.

Un accompagnement se déroule en moyenne entre 8 à 12 séances, variable selon vos besoins.

LES AUTRES SÉANCES...

  • Un temps d’échange : bilan d’inter-séance
  • Un temps de pratique : exercices de relaxation dynamique et exercices de visualisation personnalisés en fonction de votre objectif
  • Un temps d’écoute : vous exprimez vos ressentis, permettant la prise de conscience. Donne une conduite aux séances futures.

LE SOUFFLET THORACIQUE

Exercice offert

Cet exercice permet de relâcher les tensions dans votre buste et dans votre dos.

Il permet également de vous libérer des tensions emmagasinées par un trop plein d’anxiété.

RÉFÉRENCES

Danseuse

15

années d’expérience

Coaching sportif bien-être
particuliers et entreprises

12

années d’expérience

Professeur de danse

15

années d’expérience

Il s'agit du logo du Pôle national supérieur de danse Rosella Hightower où Marilyne Ceccato a été formée en tant que danseuse
Il s'agit du logo ABC coachs sportifs où Marilyne Ceccato sophrologue exerce en tant que coach sportif depuis de nombreuses années
Il s'agit du logo Studio de danse Graine d'étoile où Marilyne Ceccato sophrologue donne des cours de danse depuis de nombreuses années
Il s'agit du logo de Céleste Les étoiles de demain où Marilyne Ceccato sophrologue a exercé en tant que professeur de danse pendant de nombreuses années

Au fur et à mesure que je transforme mes pensées, le monde autour de moi se transforme

CERTIFICATION

Certifiée par l’institut de formation
à la sophrologie Catherine Aliota Paris 10ème
Il s'agit du logo de l'institut de formation de Sophrologie où Marilyne Ceccato Sophrologue s'est formée pour devenir Sophrologue
Il s'agit du logo de la Chambre syndicale de la Sophrologie où Marilyne Ceccato a obtenu sa certification

Ils me font confiance...

Il s'agit d'une icône de deux feuilles qui rappellent le logo de Marilyne Ceccato. A cet endroit du site, elles sont purement décoratives

Marie G.

"Un grand merci à Marilyne pour son accompagnement pendant les séances passées avec elle. Choix d'une formule adaptée à mes besoins: en distanciel avec une grande flexibilité d'horaire pour les séances proposées. Des séances dynamiques, personnalisées et très enrichissantes. Objectif clairement défini ensemble tout au début et un résultat satisfaisant à l'arrivée : j'ai clairement avancé sur ma problématique, obtenu des outils tout au long de ce parcours, outils faciles à mettre en place malgré un planning de vie surchargé."

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Patricia T.

“J’ai consulté Marilyne pour des problèmes personnels affectant mon bien-être quotidien. Outre les 12 séances de sophrologie personnalisées et pratiquées avec elle en présentiel à mon domicile, j’ai pu acquérir des outils que je pratique régulièrement en cas de besoin, outils qui m’ont permis de prendre conscience de mes difficultés au quotidien et de progresser sur ma problématique 
Je remercie Marilyne pour sa bienveillance et son professionnalisme.”

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Nora I.

"Les séances de sophrologie avec Marilyne sont une véritable invitation à la détente et à la reconnexion avec soi-même. Grâce à son approche bienveillante et personnalisée, Marilyne m’a guidée pas à pas pour apprendre à apaiser mon esprit, relâcher les tensions et cultiver une sérénité durable. Marilyne s’ est adaptée à mes besoins et à mon rythme. Chaque séance est un moment de ressourcement, où j’ai pris le temps d'écouter mon corps et mes émotions pour mieux les comprendre et les gérer au quotidien. C ‘est une parenthèse de bien-être et je suis repartie avec des outils concrets pour retrouver un équilibre jour après jour."