Sans ajout de frais kilométriques
sur les secteurs
93, 94, 77 ouest,
75 moitié est
Séances en visio ou
à votre domicile
Des séances individuelles qui s’adaptent aux besoins spécifiques de chacun.
Des séances collectives avec des thématiques plus générales correspondant aux besoins du groupe dans son ensemble.
Un accompagnement bref pour vous rendre autonome
Une pratique régulière des exercices pour en retirer tous les bienfaits
Dès lors qu’il y a une échéance précise qui demande une préparation spécifique, la sophrologie propose un accompagnement en préparation mentale.
C’est là qu’elle se met au service des sportifs et des artistes.
La préparation mentale est aussi utile dans le cadre de prise de parole en public, d’un entretien professionnel, de préparation aux examens scolaires, permis de conduire, événement personnel.
Enfin, la préparation mentale s’adresse aux sportifs et aux artistes quels que soient leurs ambitions, leurs parcours, leurs objectifs
Et ce, que vous soyez athlète de haut niveau, sportif amateur, artiste professionnel ou en devenir.
Vous rencontrez des difficultés à être pleinement vous-même.
Vous voulez vous sentir mieux, acteur de votre vie personnelle et professionnelle, vous débarrasser de vos freins.
La sophrologie peut vous aider dans cette connaissance de vous-même.
Cette méthode va vous permettre de développer votre potentiel et accroître votre épanouissement personnel.
Pour prendre du recul face aux situations stressantes et aux émotions négatives favorisant ainsi un état de sérénité.
Pour apprendre à se détendre et à relâcher les tensions accumulées favorisant ainsi un sommeil de qualité.
Pour développer une image de soi plus favorable, favorisant la confiance en soi et l’estime personnelle.
Pour des outils de préparation mentale qui permettent d'aborder les examens, les compétitions sportives, les prises de parole en public avec calme et assurance.
Pour apaiser le mental, mieux gérer les distractions, et se recentrer sur ce qui est important pour soi.
Pour appréhender ce changement de manière positive, en favorisant l'acceptation et la projection dans de nouvelles activités ou loisirs.
Pour favoriser des prises de conscience et retrouver des comportements appropriés.
La première séance en 3 temps…
Une séance dure environ 1h, prévoir 1h30 pour la première.
Un accompagnement se déroule en moyenne entre 8 à 12 séances, variable selon vos besoins.
Cet exercice permet de relâcher les tensions dans votre buste et dans votre dos.
Il permet également de vous libérer des tensions emmagasinées par un trop plein d’anxiété.
15
années d’expérience
12
années d’expérience
15
années d’expérience
Au fur et à mesure que je transforme mes pensées, le monde autour de moi se transforme
Louise Lynn Hay
"Un grand merci à Marilyne pour son accompagnement pendant les séances passées avec elle. Choix d'une formule adaptée à mes besoins: en distanciel avec une grande flexibilité d'horaire pour les séances proposées. Des séances dynamiques, personnalisées et très enrichissantes. Objectif clairement défini ensemble tout au début et un résultat satisfaisant à l'arrivée : j'ai clairement avancé sur ma problématique, obtenu des outils tout au long de ce parcours, outils faciles à mettre en place malgré un planning de vie surchargé."
“J’ai consulté Marilyne pour des problèmes personnels affectant mon bien-être quotidien. Outre les 12 séances de sophrologie personnalisées et pratiquées avec elle en présentiel à mon domicile, j’ai pu acquérir des outils que je pratique régulièrement en cas de besoin, outils qui m’ont permis de prendre conscience de mes difficultés au quotidien et de progresser sur ma problématique Je remercie Marilyne pour sa bienveillance et son professionnalisme.”
"Les séances de sophrologie avec Marilyne sont une véritable invitation à la détente et à la reconnexion avec soi-même. Grâce à son approche bienveillante et personnalisée, Marilyne m’a guidée pas à pas pour apprendre à apaiser mon esprit, relâcher les tensions et cultiver une sérénité durable. Marilyne s’ est adaptée à mes besoins et à mon rythme. Chaque séance est un moment de ressourcement, où j’ai pris le temps d'écouter mon corps et mes émotions pour mieux les comprendre et les gérer au quotidien. C ‘est une parenthèse de bien-être et je suis repartie avec des outils concrets pour retrouver un équilibre jour après jour."
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical, mais elle peut en être un excellent partenaire
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