La sophrologie et le déroulement des séances

UNE MÉTHODE VERBALE ET NON TACTILE

C’est une méthode développée par le neuropsychiatre Alfonso Caceydo dans les années 60. Elle est inspirée de différentes techniques occidentales et orientales, telles que le yoga, l’hypnose, la psychanalyse, l’autosuggestion positive …

La sophrologie est une méthode psychocorporelle non tactile qui permet l’harmonisation entre le corps et l’esprit, vous permettant de retrouver un équilibre intérieur, un état de mieux être.

Aucun objet ni vêtement spécifique ne sont utiles pour suivre les séances. 

DES SÉANCES PERSONNALISÉES

Basées sur des exercices de respiration contrôlée, de détente mentale et musculaire, de mouvements doux et de visualisations positives, les séances sont non tactiles uniquement guidées par la voix du sophrologue. 

J’adapte de manière très personnalisée le protocole en fonction de votre objectif d’accompagnement que vous définirez lors de notre premier échange et ce en lien avec vos besoins.

Je mets à votre disposition divers outils qui vous permettront d’aller puiser dans vos ressources personnelles, parfois enfouies
profondément, et de faire émerger tout votre potentiel.

Votre engagement vous permettra de révéler vos propres valeurs et de poursuivre votre chemin vers une autonomie mentale, physique et émotionnelle.

SÉANCES EN ENTREPRISE

La sophrologie permet le confort et le bien-être des collaborateurs et s’inscrit parfaitement dans les programmes de “Qualité de Vie au Travail” mis en place par les entreprises.

Ces bénéfices permettent de redonner du sens à sa vie professionnelle, d’accroître la performance et la productivité des collaborateurs. (Sur devis)

LE DÉROULEMENT DES SÉANCES

La première séance en 3 temps…

Un temps d’échange : vous me faites part de vos attentes et nous définissons un objectif d’accompagnement

Un temps de pratique : exercices de relaxation dynamique et exercices de visualisation positive personnalisées en fonction de votre objectif.

Un temps d’écoute : vous exprimez vos ressentis sur le contenu de la séance.

Une séance dure environ 1h, prévoir 1h30 pour la première.

Un accompagnement se déroule en moyenne entre 8 à 12 séances, variable selon vos besoins.

LES AUTRES SÉANCES...

Un temps d’échange : bilan d’inter-séance

Un temps de pratique : exercices de relaxation dynamique et exercices de visualisation personnalisés en fonction de votre objectif

Un temps d’écoute : vous exprimez vos ressentis, permettant la prise de conscience. Donne une conduite aux séances futures.

LES DIFFÉRENTES FORMES D'ACCOMPAGNEMENT

En individuel

Il s'agit d'une icône pour illustrer le fait que Marilyne Ceccato, sophrologue propose des cartes cadeaux

Carte cadeau

Que vous soyez dans la préparation trépidante d'un évènement  (mariage, naissance...) ou simplement à la recherche d'un instant de pause, je vous propose une initiation à la sophrologie S'offrir une douce parenthèse, une bulle de bien-être, et s'accorder un retour à soi

200€ *

le Pack 4 séances

  • Découverte de la sophrologie
  • Évacuer les tensions
  • Retrouver le calme
  • Prendre du recul

* Paiement en espèces, chèque et virement

Icône qui représente une personne pour symboliser les séances en individuel proposées par Marilyne Ceccato

Accompagnement individuel

Les séances individuelles permettent de s’adapter aux besoins spécifiques de chacun en visio et à votre domicile

60€ *

la séance d’1h

Sans ajouts de frais kilométriques
sur les secteurs
93, 94, 77 ouest, 75 moitié est

Une icône qui représente des outils pour symboliser les ateliers de sophrologie que propose Marilyne Ceccato, sophrologue

Atelier

Les ateliers sophrologie Allier les bienfaits du sport avec des exercices adaptés et trouver la détente physique et mentale grâce à la sophrologie

100€ *

la séance de 2h

  • 1h de coaching sportif
  • 1h de sophrologie

LES DIFFÉRENTES FORMES D'ACCOMPAGNEMENT

En collectif

Milieu scolaire

Lycée et collège

Sur devis

Entreprise

Sur devis

Ehpad

Sur devis

Association

Sur devis

Ecole de danse

Sur devis

Club de sport

Sur devis

Il s'agit d'une icône de deux feuilles qui rappellent le logo de Marilyne Ceccato. A cet endroit du site, elles sont purement décoratives

L’atelier du mois

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Date

Thème de séance

Adresse

Informations complémentaires

Tarifs

LES SÉANCES EN LIGNE

Elle sont idéales pour pratiquer la sophrologie, car cette méthode repose sur des échanges verbaux et non tactiles.
Elles offrent l’avantage de faire gagner du temps et d’éliminer les déplacements.

Il est important de disposer d’un environnement calme et sécurisé, où vous ne serez pas dérangé pendant la séance.
Nous choisirons ensemble la plateforme la plus adaptée, que ce soit Zoom, WhatsApp, FaceTime, etc.

REMBOURSEMENT MUTUELLE

Les Mutuelles sont de plus en plus nombreuses à rembourser la Sophrologie.

La Chambre Syndicale de Sophrologie met à disposition une liste de mutuelles prenant en charge la sophrologie.
La liste est consultable ici. Si votre mutuelle n’apparaît pas dans la liste, contactez la directement. 

Une facture vous sera délivrée à l’issue de votre séance que vous pourrez transmettre à votre mutuelle.