Dès lors qu’il y a une échéance précise, un événement particulier qui demande une préparation spécifique, la sophrologie propose un accompagnement en préparation mentale.
C’est là qu’elle se met au service des sportifs et des artistes.
Enfin, la préparation mentale s’adresse aux sportifs et aux artistes quels que soient leurs ambitions, leurs parcours, leurs objectifs.
Et ce, que vous soyez athlète de haut niveau, sportif amateur, artiste professionnel ou en devenir.
Elle régule le stress durant les entraînements/ répétitions en vue d’une compétition / représentation. Elle permet à l’individu de se mettre dans de bonnes dispositions mentales, émotionnelles et physiques.
Elle renforce la confiance en soi pour améliorer sa performance et pour appréhender plus sereinement les phases de réussite et d’échecs, lever les doutes sur les performances sportives ou artistiques.
Elle active la concentration et la mémorisation grâce à des outils mis à disposition
Elle améliore la coordination, la technique de recherche du geste précis.
Elle permet d’accroître les aptitudes de combativité dans les phases de compétition, de gérer la douleur post entraînement ou en cas de blessure, d’améliorer le sommeil et d’optimiser la récupération.
Pour les artistes, elle permet de stimuler la créativité en se reconnectant à ses émotions, ses ressentis profonds.
15
années d’expérience
12
années d’expérience
15
années d’expérience
Au fur et à mesure que je transforme mes pensées, le monde autour de moi se transforme
Louise Lynn Hay
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical, mais elle peut en être un excellent partenaire
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